老媽昨晚於佛堂回來後說腰在疼，問了幾種情況發現，似乎不是給閃到了腰，但卻也是會疼到影響到彎腰動作，看來等會還是載她去看一下醫生好了!!

說到閃到腰，這可真的是很難預防的呀，只能於平日多做好腰部肌肉強化動作，讓腰能夠承受多一點的負荷，才能減少腰去給閃到。
而腰部肌肉的強化，卻並非只是一般性的運動便能夠全面強化的，即使是游泳也只能夠強化局部罷了，且強化度也不是很夠，反而是小學時早操所做的那國民健身操，那簡簡單單的十來個動作，除了能夠動到身體的每個部部外，更能讓那一天擁有足夠的精神喲，只可惜我已忘了那國民健身操的動作了，不知網上是否有人貼上來供大家查詢呢？？